Qu’est ce que les thérapies psycho-corporelles?

Pour les thérapies psycho-corporelles le langage et le corps sont les porte d’entrées de l’esprit et de l’émotionnel. Le corps et l’esprit ne font qu’un. Le corps a une mémoire, il se souvient des traumatismes passés comme le décrit Wilhelm Reich ( psychiatre ) à travers le concept de cuirasse musculaire, une expression défensive du corps pour se défendre des montées d’émotions excessive.

Suivant les méthodes différentes techniques sont utilisées pour aider à la prise de conscience conscience, à libérer les émotions et tensions accumulées. Le touché ,le mouvement, l’échange verbale aident à amenuisé les maux et favorisent le gain en performance.

La sophrologie, la méthode Feldenkrais, le Yoga sont des thérapies psycho-corporelles et le développement du potentiel se fait à travers le développement de la conscience et le relâchement des tensions.

La prise de conscience pour se libérer en thérapie psycho-corporelle. 

L’exploration pour découvrir.

Des thérapies où l’on explore et trouve de nouveaux chemins. Par des prises de conscience consécutives le patient, le client, l’élève identifie son état, ses ressources et ce qui est bon pour lui, pour son bien être.

“Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous voulez”

Moshé Feldenkrais

La phénoménologie et l’affect comme guide.

La représentation que nous nous faisons de nos expériences (approche phénoménologique) et de l’affect que nous y associons nous permettent de se redécouvrir soi-même et nos sens à travers nos expériences. L’écoute du ressentit permet la prise de conscience.

Se rapprocher de nos ressentis est la clé de la prise de conscience.

Ressentir pour prendre conscience en thérapie psycho-corporelle. 

En faisant baisser le niveau de vigilance.

Nous revenons à la cuirasse musculaire de Wilhelm Reich et sa Physiopsychologie Reicheinne. Quand le niveau de tension vigilance, de stress sont élevés la personne est sur un mode de défense , de survie. Cela ne donne pas de place à la subtilité et le stress amoindrit les capacités. Donc, pour faire tomber le niveau de vigilance, les barrières et de se mettre en condition pour retrouver ou découvrir ses aptitudes nous éliminons les tensions mentales et physiques et respiratoires grâce à la suggestion mentale et à la détente musculaire.

Détente + écoute des ressentis = Prise de conscience

N’oublions pas la détente musculaire a pour impact le relâchement mental et vice versa.

Contraction musculaire + relâchement musculaire=  ressenti de détente et prise de conscience

Donc l’évocation d’un endroit agréable aura pour effet de relâcher physiquement et de s’imaginer dans cet endroit agréable aura un effet physiologiquement similaire au vécu. 

Pour que la conscience soit connue ou plus simplement pour que la conscience soit là

Caycedo

Sophrologie et méthode Feldenkrais différentes et similaires.

Contacts physiques ou non.

Elles sont toutes deux des thérapies psycho-corporelle. Cependant la sophrologie est sans contact physique que ce soit pendant les échanges verbaux ou les exercices physique, alors que la méthode Feldenkrais en séance individuelle (Intégration Fonctionnelle) le praticien supporte les mouvements de l’élève avec ses mains ou avant bras. Les séances collectives de Feldenkrais ( Prise de conscience par le mouvement), à l’instar des séances de Yoga le professeur un plus des instructions verbales peut donner un petit coup de main à un élève qui a besoin d’aide.

L’interaction entre le corps et l’esprit.

Il n’est pas rare de voir quelqu’un se mettre à pleurer ( de relâchement) pendant une séance de Feldenkrais, de sophrologie ou de yoga par exemple. L’approche corporelle aide à libérer les émotions et équilibrer la balance entre le mental et le corporelle.